Логин: 
Пароль: 
  • Регистрация
    Забыли пароль?
    Указатель по алфавиту

    Указатель по алфавиту:

    а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
    Влияние клетчатки на наше здоровье  
     
    Клетчатка представляет собой грубые пищевые волокна, они содержатся в растительной пище. Сложно переоценить ее значение для нашего организма, ведь она способствует здоровью пищеварительного тракта, а значит, и здоровью всего организма.

    Клетчатка - уникальная структура: она способна избирательно впитывать в себя только плохие вещества и выводить их из организма, тем самым способствуют правильной работе кишечника, омывая его от токсинов, шлаков и улучшая состояние его микрофлоры. В зависимости от вида (нерастворимая и растворимая), клетчатка оказывает разное воздействие на наше здоровье.

    Регулярное употребление в еду продуктов, содержащих быстрорастворимую клетчатку, предотвращает риск возникновения сахарного диабета, понижая уровень сахаророзы в крови. Много ее в бобовых, яблоках, моркови, цитрусовых, ячмене, овсяных отрубях, семенах льна. Кроме того, этот вид клетчатки также способствует снижению холестерина в крови. Этим предотвращает развитие заболеваний сердца и сосудов.

    Нерастворимая клетчатка - одна из разновидностей, содержится в пшеничных отрубях, орехах, различных овощах. Стимулируя работу кишечника, она предупреждает развитие многих болезней пищеварительной системы, в том числе рака толстой кишки.

    Поделиться с другими:

      Просмотров: 466 Отзывов (0)
    Имя:*
    E-Mail:*
    Комментарий:
    Вопрос:
    2+2=
    Ответ:*
    Введите код: *