Логин: 
Пароль: 
  • Регистрация
    Забыли пароль?
    Указатель по алфавиту

    Указатель по алфавиту:

    а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
    Различные виды витаминов  
     
    Если человек слишком много есть или пьет, то не стоит надеяться, что различные витамины или же набор витаминных комплексов спасет Ваши волосы, кожу или ногти. В настоящее время представлены различные виды витаминов. Однако если подходить к этому вопросу сточки зрения цены (чем выше, тем лучше), это не всегда окажется правильным (более того, почти никогда не является правильным), и вряд ли окажет вашему организму необходимую пользу.

    Прежде, чем “пытать” организм различными добавками, следует проконсультироваться у доктора. То и есть, необходимо понять, в чем именно организм испытывает недостаток. Но, с другой стороны, настоит идти за покупками, следуя указаниям специалиста. Главное помнить, что лучший результат получится, если Вы выделите из своего “забитого” графика чуть времени, для того, чтобы походить и наглядно увидеть, что вам следует покупать. Из всех рекомендаций доктора, Вы должны понять лишь то, какого витамина в ваше морганизме не достаток. А дальше, как говорится, “дело времени”.

    Витамины делятся на две группы: жирорастворимые и водорастворимые. В основном акцент ставят на жирорастворимые добавки. О них и поговорим. Они способствуют укреплению мышц и тканей. Витамины, своего рода, накопительный материал для организма, своеобразный «склад ресурсов”. Лучшим дополнением к жирорастворимым элементам будут всевозможные масла и пища, содержащая большое количество белка (например, мясные продукты). Жирорастворимые витамины – A, E, D, K.

    Витамин A способствует нормальному развитию костной системы. Также, он укрепляет иммунитет и улучшает зрение. Этот витамин присутствует в моркови, молоке, сливочном масле, а также во всех продуктах тёмного и оранжевого цветов. Витамин E активно использует в произведении косметологических средств. Он способствует очищению легочной системы, и повышает иммунитет. Этот витамин содержится во всевозможных растительных маслах, орехах, листовых овощах.

    Витамин. Д больше всего необходим тем, то имеет хрупкие кости. Он также способствует нормализации нервной системы (проще говоря, успокаивает нервы). В большом количестве присутствует в рыбе, яйцах, рыбьем жире. И, наконец, витамин K. Его основная функция – укрепление стенок сосудов и артерий. Этот витамин является регулятором процесса свертывания крови. Этим витамином обогащены – рыба, овощи, масла.

    Поделиться с другими:

      Просмотров: 1490 Отзывов (0)
    Имя:*
    E-Mail:*
    Комментарий:
    Вопрос:
    Какой год будет за 2013
    Ответ:*
    Введите код: *