Логин: 
Пароль: 
  • Регистрация
    Забыли пароль?
    Указатель по алфавиту

    Указатель по алфавиту:

    а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
    В какой позе лучше спать  
     
    Известно, что на самочувствие человека влияет как продолжительность сна, так и положение тела спящего. Некоторые позы могут нанести вред внутренним органам.

    А другие, наоборот, могут повысить качество сна, приблизить выздоровление или же предотвратить появление хронических заболеваний. Спать на животе полезно людям с больной спиной. Но в таком положении грудная клетка сдавливается, соответственно, дышать становится труднее.

    Головной мозг из-за перегиба позвоночной артерии получает меньше кислорода. На коже лица могут появиться морщины. Когда человек спит на спине, все мышцы его тела, включая лицевые, расслабляются. При этом подушка не должна быть слишком высокой, ложиться на нее нужно только головой, но не плечами.

    В противном случае кровоснабжение мозга нарушается, шея и затылок могут онеметь. Такая поза противопоказана беременным, а также тем, кто имеет проблемы с вентиляцией легких и позвоночником. Спать в позе эмбриона (на боку), можно практически всем. При наличии болезней печени и почек лучше ложиться на левый бок.

    Страдающим заболеваниями сердца и сосудов следует спать на правом боку. Вне зависимости от того, какой позе отдано предпочтение, необходимо помнить, что постель не должна быть чересчур мягкой, подушка — чрезмерно высокой, а одеяло — излишне теплым.

    Поделиться с другими:

      Просмотров: 443 Отзывов (0)
    Имя:*
    E-Mail:*
    Комментарий:
    Вопрос:
    6x6=
    Ответ:*
    Введите код: *